1、交通：集合地--西宁往返火车硬卧，西宁-拉萨有氧观光青藏专列硬（软）卧；当地空调旅游车；
2、住宿：2-3人标准间，如出现单男、单女安排三人间/加床，无拼住则需客人现补单房差；（当地住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解!条件有限房间大多不带空调和宽带。条件有限房间大多不带空调和宽带）
3、用餐：正餐十人一桌，八菜一汤，放弃用餐费用不退（火车上不含餐，有餐车可以自行购买盒饭）；（拉萨
饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）；
4、陪同：全程优秀导游陪同服务、当地优秀导游讲解服务；

1、报价不含：单房差以及个人消费，行程所列景点首道门票景区内环保车、索道等小交通；
2、其他：行程赠送项目，如因特殊情况不能安排或客人自愿放弃不游览，费用不予退还；
3、各地市往返指定停靠站点及交通费用自理；

凡身心健康，乐观向上者均可报名，有严重高血压、心脏病、哮喘病等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负，且病情严重者我社有权劝退或终止合同。70周岁以上老年人须家属陪同，75周岁以上谢绝参加。
1、铺位分配原则：1人为1中铺，2人为1上1下或者2中铺，3人为上中下铺，软卧1人为上铺，两人上下铺，以此类推。
2、以上行程供宣传使用，铁总正式批复专列后，在保证不减少景点、不降低服务标准的情况下，旅行社有权根据实际情况和专列时刻点对行程顺序做出相应顺序调整。
3、专列具体开行时间以铁总调令为准，铁路局调令约定为旅行社的不可抗力因素，由于旅游专列属于包车，火车票不能退票、改签，所以在报名后退团或行程中离团，均不退火车票费用。
4、保健医生只负责全程火车上的保健咨询及轻微创伤的处理，游客抵达旅游目的地后如出现身体不适以当地120急救为准。如游客身体出现不适应及时通知本团导游。
5、由于旅游产品服务是生产与消费同时进行的无形产品，自身涉及多环节、综合复杂多样性的特点；请游客在当地服务有何不满意之处，敬请及时告知我社，以便在现场核实，及时处理。
6、为保证我们的服务质量，请游客在游览结束之前，本着公平、公正、实事求是的原则认真填写《游客服务质量反馈书》，恕不受理因游客虚填或不填而产生的服务质量后续争议，以及与意见单不符合的投诉。
7、我社工作人员将于收到铁总调令后第一时间通知游客签署正式旅游合同，通知出发时间、集合地点。
8、人身意外伤害保险：旅行社已经建议游客购买人身意外伤害保险，同时明确告知：游客可以委托旅行社投保人身意外伤害保险，旅行社收取服务费。游客也可以自行或委托其他方投保人身意外伤害保险（可能交费更低、保额更高、保障更全面）。
游客清楚知道上述事项，________（应填同意或不同意，打勾无效）委托旅行社投保人身意外伤害保险。保险产品名称：人身意外伤害保险。保险人：中国人民财产保险公司。甲方交费10元（含保费和旅行社服务费）。保险金额：16—70周岁保额为20万元，医疗2.5万元；70-80周岁的保额、医疗均减半。

进藏须知：
身体条件: 西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。有高血压、心脏病、哮喘病、严重贫血或心、肺、肝、肾有明显病变的客人不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏请谨记“慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒”！西藏地处高原，大部分客人或多或少会有高原反应，要注意休息，饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可在入藏前后适当服用一些预防高原反应的药品，如：高原安、高原宁、红景天等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。年满70周岁以上的游客不建议进藏，如仍想进藏，须家人陪同并出示医院的近期体检证明。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。
入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
政治问题：在西藏，政治总是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。
道路\住宿：西藏地区条件相对落后，青藏地区路况极差、旅途颠簸、住宿和用餐条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎购买。
服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：当地治安算是不措，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、
互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

全程景点门票明细如下：
（以下门票政策仅供参考，景区旺季门票价格变化较快，如抵达当日景区门票政策和表格不符，以景区当日公布为准，费用多退少补。门票价格为往年冬游政策，今年冬游政策实施时间暂未公布。）
60岁以下门票合计785元：
互助彩虹土族部落120+卡定沟30+苯日神山70+（雅鲁藏布江大峡谷+景交）290+鲁朗林海30+羊卓雍措60+布达拉宫100+大昭寺85=785元

60-69岁之间门票合计565元：
互助彩虹土族部落60+卡定沟30+苯日神山35+（雅鲁藏布江大峡谷+景交）215+鲁朗林海30+羊卓雍措60+布达拉宫50+大昭寺85=565元

70岁以上门票合计335元：
互助彩虹土族部落0+卡定沟30+（雅鲁藏布江大峡谷+景交）140+鲁朗林海30+羊卓雍措0+布达拉宫50+大昭寺85=335元